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五岁小孩吃什么钙干洗机价格表片好?

文章来源:http://www.runho.cn  发布日期:2019-03-29

  文章导读

  想五岁小孩吃什么钙干洗机价格表片好?要给孩子的身体补钙,最佳的做法就是直接吃一些钙片了,或者去医院打钙针也是非常不错的选择。如果身体内持续性的缺钙,可能在短时间并不会出现什么异常,可是随着时间的推移,身体内缺钙的症状与表现就会越来越明显,甚至到最后患上严重的疾病。那么,五岁小孩吃什么钙片好?

  

  儿童吃五岁小孩吃什么钙干洗机价格表片好?生物钙比较好。比如龙牡壮骨冲剂。对孩子的胃粘膜刺激小,吸收也比较好。儿童钙尔奇D也不错。一般来说,五岁的孩子不挑食不偏食,发生钙缺乏的很少。如果不是严重缺钙,最好食补。

  牛奶 半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、 矿物质及维生素,促进钙的消化吸收,因此,牛奶应作为补钙的主要来源。

  

  大豆 大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙良品。

  海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品。每天吃上25克就可以补钙300毫克,还能降低血脂,预防动脉硬化。虾皮含钙量更高,25 克就有500毫克。

  

  动物骨头 动物骨头80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收。可以榨碎,加醋文火慢煮,还可加黄豆、姜盐等。

  疏菜 疏菜中也有许多高钙品种,雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等含量也在150毫克左右。

  这些绿叶疏菜每天吃上250克就可补钙400毫克。

  你不妨在孩子的饮食中增加上述食物。同时补充维生素D3,或者晒太阳合成维生素D3,促进钙吸收。


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