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情商管理與心理學應用專家
22年教育管理經驗與心理咨詢經驗
8年企業(yè)管理診斷、EAP服務經驗
高級EAP規(guī)劃執(zhí)行師
國家二級心理咨詢師
EQ教育、管理訓練師
超過2000個家庭的咨詢經歷
清華大學應用心理學碩士研修
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你有沒有覺得工作了一天特別累，就想好好睡一覺。結果一覺醒來，睡了又好像沒睡，越睡越累。這是因為腦力勞動者的累大部分是腦子累和心累，而睡覺只能解決身體的累。要想讓自己不累，那你得知道你為什么感覺累。 一、是心累。比如畏難情緒，比如拖延癥
你仔細想想啊，其實你上班的工作量不比做體力勞動的累，但實際感覺卻比他們累多了，這是為什么？從事體力勞動的人忙了一天，下班后還有力氣去遛遛彎，喝點小酒。而我們下班后呢，就只想回家躺平，啥也不做。其實大部分原因是因為你在工作中不自覺的負面心理活
別人跟你情緒失控罵你也好，發(fā)怒也好，或者說是跟你產生激烈沖突也好，其實是別人的情緒失控了。在這種情況下，你是跟對方是比較平等高手其實往往在這個時候，經常會利用別人的情緒引導他說出一些不該說出的話，或者說是讓他犯了一些不該辦的事兒，就利用別人
如果你覺得公司給你的工資太少，任務太多，壓力太大，領導太差，你其實并不孤獨，你遭遇了大多數(shù)人的職場困境，那怎么破呢？我給你的建議是，如果你不想離開或者沒有找到下家，要處理好你的情緒，處理好情緒，才可以擁有好的人生。這句話適合職場所有人，你要
當感覺自己狀態(tài)下滑、常出錯、運氣差、情緒低落時?？赡苁悄芰繄龀鰡栴}，從飲食睡眠調理效果不佳。提升能量有三個方法。 一、收束想法。內耗會吸走能量，正確做法是專注當下。若無法專注，可轉移注意力做不費腦筋且易做之事。如打掃房間、跑步、打球、
介紹了從自卑到自信需要邁出的 4 步。 一、很多人懂得道理但做不到，右腦潛意識有負面認知，產生自卑行為。 二、嘗試用認知戰(zhàn)勝自卑有效果但易反彈，如對他人議論態(tài)度不穩(wěn)定。 三、放棄討好別人。討好只能換來同情，強大才能獲尊重，
你是消耗型人格嗎？你是在自我消耗自己，這句話呀，這一周我給三個朋友呀說過。我感覺啊周邊越來越多人變成了消耗型人格，一天啊，啥也沒干。但是呢感覺特別特別累。晚上的時候總考慮很多對別人說的話感到敏感，遇事糾結擰巴。為一些沒有發(fā)生的事兒呢擔憂，漸
職場中的情緒管理方法，強調高管和員工都需共同努力。 一、情緒管理的重要原則。情緒沒有過去之前不要解決問題。 二、員工自身情緒管理方法。正確表達情緒，把自己的情緒（如不開心、不滿意、被冒犯等感受）告訴別人，情緒可能就會過去。避免說
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